No tratamento da rinite alérgica são recomendados cuidados diários na casa e, se possível, no trabalho, para reduzir o contato com os alérgenos e irritantes que desencadeiam os sintomas.

Essas medidas são tão importantes quanto os medicamentos e são capazes de reduzir a frequência e intensidades dos sintomas de alergia respiratórias.

Os ácaros são os principais alérgenos em nosso meio e, por isso, são considerados inimigos para as pessoas com alergias respiratórias.

Eles são microscópicos, portanto não são vistos a olho nu. Alimentam-se da descamação de pele das pessoas e dos animais. Podem ser encontrados com frequência em casa, principalmente em colchões, travesseiros e almofadas.

Os principais ácaros domiciliares são:

– Dermatophagoides pteronyssinus,

– Blomia tropicalis e

– Dermatophagoides farinae.Os fungos (mofos), epitélios de animais, baratas, pólens, poluentes intradomiciliares (cigarro) e extradomiciliares (tráfego, indústrias) também podem desencadear uma crise de rinite.

As principais medidas para controle dos alérgenos no ambiente são:

– Não fumar.

– Proibir que fumem em sua casa.

– Lavar as roupas guardadas por muito tempo, antes de usá-las.

– Evitar banhos muito quentes e demorados.

– Buscar ter hábitos alimentares saudáveis.

– Ficar mais tempo ao ar livre.

– Fazer caminhadas.

– Estimular as crianças a brincar livremente em contato com a natureza:

jogar bola, andar de bicicleta, nadar, escolhendo a atividade preferida.

– Evitar atividades físicas próximo às vias de tráfego intenso.

– Limpar a casa diariamente, com pano úmido, sem vassouras e sem espanadores. Caso use aspirador, preferir os dotados de filtro HEPA.

– Afastar o alérgico do ambiente que está sendo limpo.

– Evitar tapetes, carpetes, cortinas de tecido e almofadões.

– Escolher estofados de couro ou vinil e cortinas do tipo persianas ou de material que possa ser limpo com pano úmido.

– Dar preferência a pisos laváveis (cerâmica, vinil e madeira)

– Colocar capas laváveis nas almofadas, nos colchões e nos travesseiros.

– Combater o mofo, baratas, ratos.

– Consertar focos de infiltração e umidade.

– A solução de ácido fênico entre 3% e 5% ou solução diluída de água sanitária podem ser aplicadas nos locais mofados, até sua resolução definitiva.

– Evitar produtos de limpeza com odor ativo, amoníacos, etc.

– Evitar incensos.

– Arejar e limpar casas de praia e campo pelo menos 24 a 48 horas antes da chegada do alérgico.

– Manter o ambiente do quarto arejado e ensolarado.

– Limpar o estrado da cama a cada duas semanas.

– Afastar as camas das paredes. Caso não seja possível, escolher a cama que fica mais tempo no sol.

– Evitar acumular objetos embaixo das camas.

– Lavar regularmente roupas de cama e cobertores e secá-los ao sol.– Evitar móveis e objetos desnecessários, estantes com livros ou papeis.

– Conservar as roupas, livros e objetos em armários de portas fechadas.

– Evitar brinquedos de pelúcia. Preferir os que possam ser lavados.

– Escolher cortinas fáceis de limpar.

– Escolher travesseiros de espuma, fibra ou látex. Não usar paina ou pena.

– Evitar produtos perfumadores do ar.

– Evitar talcos, perfumes, desodorantes, principalmente na forma de sprays.

– Manter os alimentos em recipientes fechados.

– Manter lixeiras e ralos tampados.

– Evitar ter animais de estimação. Mas se já os tiver, não deixe que subam nas camas. Manter a porta do quarto fechada.

– Dar banho em cães e gatos periodicamente.